Reformkost

Verdauungsförderung leicht gemacht

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In Deutschland leiden etwa 60 % aller Frauen und 25 % aller Männer unter Verstopfung. Der Verkauf von Abführmitteln ist ein lukrativer Markt. Dabei ist es gar nicht so schwer, mit einfachen Mitteln die Verdauung selbst zu fördern. Man muss nur einige Grundregeln beachten.  Damit es gar nicht erst zu Problemen kommt, sollte jeder zunächst einmal auf eine ausgewogene Ernährung achten. Besonders wertvoll sind ballaststoffreiche Vollkornprodukte und frisches Obst. Außerdem ist es für die Verdauungsförderung wichtig, ausreichend zu trinken.…

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